帰宅後の使い方が大事！人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」をレビュー！

このような悩みを抱えている方、多いと思います。

この本は、帰宅後の時間の使い方について書かれた1冊となっています。

この記事では、「なぜ帰宅後がだいじなのか」「帰宅後にできる実践例」と私の感想をまとめました。

内容と著者

著者	リュ・ハンビン
内容	「帰宅後の過ごし方」「時間間法」について書かれた内容になっています。

　

私の感想・レビュー

私はこの本を読み、帰宅後の習慣が未来の自分を作ってくれると本気で感じました。

この本に書かれていたフレーズです。

私は仕事が終われば一日が”終わり”と思っていました。

でも本当は、その時間が人生を作ってくれると気づかされました。

そこから私は、一日30分だけでも「未来の自分の為の時間」を取るようにしています！

これを継続していることで、自分の自信にもつながるし、何より帰宅後が毎日楽しみになりました！

なぜ帰宅後が大事なのか　

「平日24時間働いているわけではない」

私たちは、平日24時間働いているわけではありません。

帰宅後の時間が、自分の人生を作ってくれます。

ここでの行動が

すべてにつながっていきます。

充実した一日を過ごす方法

行動した人だけが人生を変えられます。

でも最初から大きいことをやる必要はありません！

「とにかく始める」「悩みは紙に書き出して整理する」

小さな行動の積み重ねで未来は変わります！

実践例とポイント

今日から実践・意識できる内容をまとめたので紹介していきます！

帰宅後の時間割を作る

時間を使う意識をしてあげるだけで時間は長く感じます。

逆に無意識だとあっという間に時間は消えてしまいます。

• 読書10分
• 筋トレ10分
• 勉強10分

など、帰宅後することを決めましょう！

ルーティン化してあげる

ルーティン化（習慣）は仕組み化が大事です。

毎日同じ時間に同じことを繰り返し行う

例えば

• 歯を磨いたら本を読む
• 寝る前に日記を書く

自分に対するイメージを変える

「自分はだらしない」「行動できない」と自分自身が思っていれば、自然とそういう風になっていきます。

「私は努力家だ」「私はきれい好き」など、いい自分をイメージしてあげる

これだけでは難しい方

「少しの成功体験で自分をたくさん褒めてあげる」

行動できている自分を褒めてあげましょう

この積み重ねで自己肯定感は上がっていきます。

おすすめな人・まとめ

こんな方におすすめな本となっています。

いかがだったでしょうか

未来は帰宅後の時間で変えることができます

ダラダラ人生を変えられる1冊となっています。

ぜひ、手に取って読んでみてください！